Aktualno branje: Nasveti in ideje
Vsak dan je priložnost, da izvemo nekaj novega, zato pripravljamo zanimive članke o različnih koristnih temah. Priročni nasveti, ki vam lahko pomagajo izboljšati počutje in praktične ideje, s katerimi lahko polepšate dan sebi in drugim.
-
Tipične tekaške poškodbe
Ko tečemo, se moramo dobro zavedati vsakega koraka, saj lahko sicer hitro pride do poškodb. Strokovnjaki so pripravili nekaj nasvetov.
-
Tehnika teka
Dobra in pravilna tehnika teka zmanjša možnost poškodb in pripomore, da aktiviramo zgolj mišice, ki so za tek primerne.
-
Primeri treningov za moč
Da bi lažje in pravilneje tekli, moramo okrepiti tudi telo z vajami za moč. Sledite našim vajam, s katerimi se boste dobro pripravili na tek in ostale izzive vsakdana.
-
Pojdi na pregled
Preventivni pregledi so izredno pomemben dejavnik v boju proti raku. Velja tudi za moške. Dr. Feelgood deli svojo izkušnjo.
