Aktualno branje: Feelgood
Feelgood so Mario Sambolec, trener, strokovnjak za prehrano in predavatelj ter njegova ekipa. Pripravljajo nasvete o tem, kako lahko sami z izbiro kakovostne prehrane in rednim gibanjem prispevate k boljšemu počutju.
-
Kako organizirati prehrano na poti?
Kaj pa izbrati zunaj, v restavracijah, na potovanjih? Ali v hotelih pri samopostrežnem zajtrku, ko je vse oblikovano po vzoru tradicije – kruh, puter in med/marmelada.
-
Spanec je pomemben
Zaspani možgani so pretirano lačni možgani.
-
Jagodičevje
Dr. Feelgood pravi: "Obstaja sadje in potem je jagodičevje. Borovnice, maline, jagode in kompanija so nekakšni sadni superjunaki :)"
-
Surova ali kuhana zelenjava?
Že kar samoumevno se zdi, da bi morala biti sveža, surova zelenjava, prehransko bogatejša in v vseh pogledih vrednejša od njene kuhane, ali kako drugače pripravljene različice. Pa je temu res vedno tako?
-
Ali je žarjenje res škodljivo?
Sezona druženja na prostem ob peki na žaru je pred vrati. Takrat si radi privoščimo sproščene pogovore ob sveže pečeni zelenjavi in mesu. Pa je na žaru pečena hrana res zdrava ali morda celo škodljiva?
-
Saj je samo en kos
Saj je samo en kos. Saj je samo občasno. Saj je samo ob posebnih priložnostih. Saj je samo … racionalizacija.
-
Regeneracija po maratonu
Pretekli ste maraton. Počutite se zmagoslavno, toda tudi utrujeno. Preberite nasvet, kako si najbolj učinkovito povrniti moči po takem fizičem naporu.
-
Maraton in prehrana
Ko telo pripravljate na posebne napore kot je maraton, ga morate podpreti tudi od znotraj - s pravilno in primerno prehrano.
-
»Checklista« za maraton – katero razdaljo ste dejansko pripravljeni preteči?
Dr. Feelgood razmišlja o pripravah na maraton. Je res dovolj, da obujemo športne copate in začnemo teči ali je morda pametno vedeti še kaj?
-
Prehrana in življenjski slog za boj proti raku
Nič ni pomembnejše od našega zdravja. Preberite 7 napotkov, kako se lahko borimo proti raku tudi s prilagoditvami prehrane in življenjskega stila.
