Aktualno branje: Dobro počutje
Pomemben del dobrega počutja je uravnotežena in raznolika prehrana ter razumevanje, kaj vaše telo v določenem trenutku potrebuje. Še posebej koristno je, da poskrbite tudi za sprostitev in redno gibanje.
-
Ne samo tek, tudi trening moči je pomemben
Radi tečete ali pa nameravate začeti? Preberite si nasvet strokovnjaka, ki pravi, da naj tekaški treningi vključujejo tudi treninge moči.
-
Nordijska hoja
Nordijska hoja je odlična oblika vadbe, saj je primerna za vse ljudi in aktualna v vseh letnih časih. Preberite, v čem se razlikuje od navadne hoje in zakaj je dobra.
-
Ko telo potrebuje odmor
Razstrupljanje je proces, ki vključuje spremembe načina prehranjevanja in življenja z namenom izločanja toksinov iz telesa.
-
Prehrana in življenjski slog za boj proti raku
Nič ni pomembnejše od našega zdravja. Preberite 7 napotkov, kako se lahko borimo proti raku tudi s prilagoditvami prehrane in življenjskega stila.
-
Intervalni trening
Intervalni trening je vadba, kjer tečemo tako, da vmes delamo pavze. Take treninge boste veliko lažje in z več motivacije opravili v skupini.
-
Prehrana in gibanje
Kako gibanje in prehrana vplivata na bolezni? Z grafičnimi prikazi vam bomo približali nekatera dejstva, ki so za vsakogar pomembna.
-
Tipične tekaške poškodbe
Ko tečemo, se moramo dobro zavedati vsakega koraka, saj lahko sicer hitro pride do poškodb. Strokovnjaki so pripravili nekaj nasvetov.
-
Ozaveščanje o pomenu prehrane
Pomen uravnotežene prehrane je še posebej v ospredju, ko zbolimo. Za društvo OnkoMan je dr. Feelgood razmišljal o prehrani.
