Velike spremembe se začnejo z malimi koraki
Ste si tudi vi že kdaj postavili cilj, da boste telovadili 3x tedensko? Načrta ste se držali kak teden, potem pa obupali ...
Trenerja Mario Samobolec in Sara Tatalovič pravita, da do tega pride, kadar si zastavimo previsoke cilje, zato sta za nas oblikovala 30-dnevni Active zone izziv, v katerem morate vsak dan narediti samo eno vajo!
Se vam ena sama vaja zdi premalo? Odlično! To pomeni, da boste komaj čakali na naslednjo vajo in naslednjo in naslednjo ... Ravno obratno, kot v primerih, ko so vaši cilji preveč ambiciozni!
Progam sta trenerja sestavila na 4 težavnostnih stopnjah in vanje vključila vaje, ki bodo razgibale celo telo. Ob koncu izziva si lahko izberete posamezen sklop vaj ali celoten trening in oblikujete svojo zdravo rutino.
Verjamemo, da boste ob rednem izvajanju vaj kmalu pripravljeni na še večje gibalne izzive.
Pridružite se 30-dnevnemu Active Zone izzivu.
V M Sosesko