Aktualno branje: PRIPOROČENO IZ SKLOPA Dobro počutje
Pomemben del dobrega počutja je uravnotežena in raznolika prehrana ter razumevanje, kaj vaše telo v določenem trenutku potrebuje. Še posebej koristno je, da poskrbite tudi za sprostitev in redno gibanje.
-
Magnezij in njegova vloga v športu
Magnezij je »in«. Reklame zanj vidimo v revijah, po televiziji in postaja kar splošno nepogrešljivo dopolnilo, še posebej tistih, ki so športno aktivni. Najdemo ga na policah trgovin v obliki kapsul, šumečih tablet, soli, olja in sprejev.
-
Superživila
So superživila vredna svojega denarja ali jih od ostalih živil loči zgolj svetleča nalepka na prsih ter dober predstavnik za stike z javnostjo?
-
"Musklfiber"
Muskelfiber se običajno pojavi v roku 24 ur po končani vadbi ter ob izrazitih naporih lahko traja tudi do 72 ur
-
Kaj pa proteini?
Beljakovine so hranilo izrednega pomena in količine, ki jih užijemo dnevno, ni pametno prepustiti naključju. Vse kar smo, kar nas drži pokonci in kar ima v telesu neko funkcijo, je vsaj deloma beljakovina.
-
Miti in resnice o nabiranju maščobe okoli trebuha
Področje okoli pasu (ljubavne ročkice) in konkretno trebušne mišice spadata v sam vrh najbolj slikanih predelov telesa. Poleg zadnjice, se razume. Mnogi si želijo sprememb v videzu in obliki iz estetskih razlogov, pod pritiskom ugoditi idealom družbe ali, ker jih z leti nabrana maščoba enostavno moti.
-
IZLET TEDNA: Martuljški slapovi
Razgiban, dobre tri ure trajajoč pohod do Martuljških slapov, ki ga lahko sklenete pri Brunarici pri Ingotu je poln lepih razgledov za mulce in starše. Delno krožna pot nas vodi skozi gozdno učno pot Rute, mimo prvega martuljškega slapu do Brunarice pri Ingotu na planšariji Jasenje, od katere se lahko sprehodite do kapelice Marije snežne in se do Gozda Martuljek vrnete po manj zahtevni gozdni poti.
-
Spanec je pomemben
Zaspani možgani so pretirano lačni možgani.
-
Z mulci s prstom po zemljevidu
Z mulci v karanteni sanjarimo tudi o obiskovanju tujih dežel. Nihče ne ve kdaj in kam se bomo lahko odpravili na naslednjo dogodivščino čez mejo, kar pa ne pomeni, da ne moremo sanjariti in s prstom po zemljevidu odkrivati novih dežel.
-
Dobra izbira za dobro počutje
Ste se odločili živeti bolj kakovostno in zdravo? V Mercatorju vas podpiramo pri tej dobri odločitvi. Pripravili smo nabor kakovostnih izdelkov, s katerimi boste lažje dosegli svoje cilje.
